Подписчик Владимир рассказал: «В незнакомом городе с тошнотой и температурой пришлось искать аптеку. Ехать на автобусе не было сил – вызвал такси. Объехал несколько аптек и только в третьей нашёл то, что нужно. Стоимость в 3 раза дороже, чем у нас, но пришлось купить».
Наверное, вы сейчас тоже вспомнили себя в путешествии, когда что-то заболело и пришлось искать лекарство. А всего-то навсего нужен был список препаратов, когда вы паковали чемодан.
Мы с нашим экспертом составили базовый список из 7 основных групп препаратов. То, что нужно положить в дорожную аптечку, независимо от того, едете вы в деревню или в экзотическую страну. Рассказывает оренбургский врач иммунолог-аллерголог Ирина ФЕДОТОВА.
От кишечной инфекции и пищевого отравления — сорбенты
— Чаще всего на отдыхе случается кишечная инфекция. Мне однажды звонили друзья из Таиланда: что делать? Жидкий стул, рвота, а под руками ничего нет.
Я посоветовала сорбенты, которые выводят токсические вещества из организма. На основе действующего вещества лигнина гидролизного и диоксида кремния. А также глюкозо-солевые растворы, восполняющие потерю солей. К счастью, в местных аптеках они без труда всё это купили.
Инфекция идёт банально от грязных рук. Пищевое отравление — от того, что попробовали на местном рынке самодельные десерты, съели порцию уличной еды или выпили сырой воды из незнакомого источника. Об этом в путешествии никогда не надо забывать.
От простуды — противовирусные
— Как ни странно, в отпуске люди часто простужаются. Болеют ОРВИ, бронхитом, ангиной. Причиной чаще всего становятся кондиционеры в гостиницах.
Рекомендуется в аптечку положить противовирусные и противовоспалительные препараты. А также лекарства, облегчающие отхождение мокроты.
От солнечных ожогов — крем с SPF-фильтром
Перегрев на солнце – тоже не редкость. За 10-14 дней все хотят получить красивый загар. При этом забывают защитить кожу от агрессивных УФ-лучей. То, что покупается в местных магазинах зачастую не соответствует их типу кожи. Появляются покраснения и боль.
Снизить риск ожога помогает солнцезащитный крем с соответствующим уровнем защиты, так называемым SPF-фильтром. Фото из открытых источников.
Тем, кто легко обгорает, лучше заранее поискать SPF-50. Если вы аллергик, то выбрать средство с пометкой «Гипоаллергенный». Бывает, что, несмотря на все усилия, ожог получен. Тогда актуальным становится крем, содержащий витамин В5.
От аллергии — антигистаминные
На продукты питания и запахи растений в незнакомой местности, а также укус насекомых может возникнуть аллергическая реакция: высыпания и зуд. На этот случай пригодятся антигистаминные препараты. Например, с действующим веществом левоцетиризин.
От тяжести в желудке — ферменты
На отдыхе мы расслабляемся, и сами, не замечая того, начинаем больше есть и пить. Пища хуже переваривается и не так хорошо усваивается. В этом случае стоит обратиться к ферментам. Дело не всегда в качестве продуктов и напитков, а в их количестве.
От ссадин и ушибов — обезболивающие и пластыри
От этого не застрахован никто, хотя по статистике больше падают и травмируются дети. Для обработки небольших ран сейчас существуют удобные карандаши с йодным веществом. А для перевязки — самофиксирующиеся бинты, не прилипающие к коже и к одежде.
От запора — слабительные
Резкая смена обстановки с домашней на гостиничную нередко нарушает работу кишечника. В первые дни отпуска у многих наблюдается запор. Врачи в этом случае рекомендуют слабительные препараты на основе сенны, а также свечи, в состав которых входит глицерин.
Вот и всё. Это 7 базовых групп препаратов, которые помогут сохранить здоровье и хорошее настроение в поездке. Люди с хроническими заболеваниями — отдельная тема. Они уже знают, какие им нужны лекарства. Главное — не забыть положить в чемодан.
Напоследок – 7 полезных советов, чтобы лекарства не понадобились вообще.
♦ Как можно чаще мыть руки – болезни грязных рук никто не отменял. Использовать дезинфицирующие салфетки.
♦ Пить только кипячёную или бутилированную воду. Сырая вода несёт риск гепатита А.
♦ Не использовать пищевой лёд. Не известно, из какой воды он сделан.
♦ Мыть фрукты и овощи в поездке бутилированной водой. Её же использовать для чистки зубов.
♦ Не увлекаться острыми специями, они могут вызвать расстройство пищеварения.
♦ Снимать кожуру с фруктов – это обезопасит от бактерий.
♦ Избегать самодельных вяленых фруктов (чурчхела, пастила) – мы не знаем, в каких условиях их обрабатывали.