У вас варикоз и много вопросов, что можно и нельзя делать при варикозе. Какие продукты нельзя употреблять в пищу? Можно ли заниматься спортом и ходить в баню?
Какие косметические процедуры нельзя проходить? Какие болезни ухудшат протекание варикоза? Что будет, если не лечить болезнь и не выполнять рекомендации врача? Ответы на эти вопросы читайте в статье.
Что такое варикозная болезнь
Варикозное расширение вен или варикоз — это болезнь, при которой расширяются поверхностные вены на ногах и истончаются венозные стенки. Вены вздуваются и портят эстетический вид ног.
Кроме влияния на внешний вид, варикоз нарушает работу клапанов. Здоровые клапаны работают, как створки, и не дают крови течь в обратном направлении.
При варикозе клапаны смыкаются не полностью и пропускают кровь в уже перегруженную ногу. В вене образуется обратный ток крови. Кровь движется не на очистку, а возвращается к конечности и застаивается.
При варикозной болезни вы можете чувствовать:
♦ ноги быстро устают,
♦ появляются вздутые вены, отеки,
♦ ноги зудят,
♦ есть ощущение распирания в ногах,
♦ ночью появляются судороги.
Чтобы избавиться от варикоза, важно обратиться за лечением при первых симптомах. Убрать вены с неисправными клапанами и неправильным током крови можно только хирургическим путем.
Поэтому заподозрив у себя варикоз, обратитесь к флебологу как можно раньше, чтобы успеть вылечить болезнь на ранней стадии.
Что нельзя делать при варикозе в повседневной жизни
Варикозное расширение вен накладывает ограничения в повседневной жизни. Человек меньше двигается, быстро устает, переживает стресс из-за постоянной боли в ногах и дискомфорта.
Чтобы вернуться к полноценной жизни и избавиться от болезни, обратитесь к флебологу. Он назначит эффективное лечение и даст индивидуальные рекомендации о том, что нельзя делать при варикозе. Ниже рассказываем об общих рекомендациях.
В повседневной жизни воздержитесь от:
♦ курения,
♦ подъема тяжестей,
♦ тяжелых физических нагрузок,
♦ продолжительного нахождения стоя или сидя,
♦ самолечения народными средствами,
♦ ношения обуви на высоком каблуке (более 4 см),
♦ приема оральных контрацептивов.
Лучше выполняйте рекомендации, которые поспособствуют выздоровлению:
♦ пейте 2-2,5 литра воды в день,
♦ чаще гуляйте,
♦ отдыхайте, спите не менее 8 часов, держа ноги в приподнятом положении,
♦ принимайте прописанные медикаменты, не меняя их на свое усмотрение,
♦ принимайте контрастные ножные ванны.
Какие продукты исключить
Главные цели диеты при варикозном расширении вен:
♦ избавление от лишнего веса, который сдавливает сосуды и нагружает кровоток,
♦ снижение вязкости крови, чтобы венам было проще перекачивать ее по организму,
♦ снятие отечности, замедляющей метаболизм,
♦ нормализация работы кишечника и печени.
Соблюдать диету нужно от первых признаков болезни и на протяжении всего процесса лечения. Что нельзя есть при варикозе
Мучные и сладкие продукты:
♦ сдобную выпечку,
♦ конфеты,
♦ торты и пирожные,
♦ варенье и джемы,
♦ шоколад,
♦ сгущенное молоко,
♦ мороженое.
Блюда с животными жирами:
♦ сало,
♦ колбасы,
♦ мясо и рыба жирных сортов,
♦ сливочное масло,
♦ мясные, рыбные консервы,
♦ наваристые бульоны (в том числе, холодцы, студни и прочее).
Острые и сильно соленые блюда:
♦ острые приправы,
♦ соления,
♦ маринады,
Алкоголь. Кофе и напитки с цикорием. Кроме того, важно снизить употребление витамина К, который повышает свертываемость крови.
Он содержится во всех зеленых овощах, травах и листовых салатах, грецких орехах, печени, яйцах, красном мясе, цельном молоке.
Спорт: что нельзя делать при варикозе
При варикозе запрещены занятия:
♦ степ-аэробикой;
♦ футболом, баскетболом, хоккеем;
♦ большим теннисом;
♦ тяжелой атлетикой;
♦ бодибилдингом;
♦ единоборствами;
♦ интенсивным бегом;
♦ прыжками в длину и высоту;
♦ катанием на сноуборде;
♦ мотоспортом;
♦ конным спортом.
Занятия этими видами спорта способствуют осложнению варикозной болезни, как и отсутствие спорта полностью. Физическая активность при варикозе — это один из способов профилактики. Однако выбирать спорт нужно осторожно.
Врач расскажет, каким видом спорта вам можно заниматься без ограничений. А так же об ограничениях для:
♦ бега,
♦ танцев,
♦ фитнеса,
♦ занятий в тренажерном зале,
♦ велоспорта.
Варикоз и косметические процедуры
Массаж и самомассаж
Массаж и самомассаж при варикозном расширении вен можно проводить только после консультации с флебологом. При выборе массажиста, выбирайте специалиста, который знает, как работать с пациентами с варикозной болезнью.
Самостоятельно можно проводить легкий массаж стоп. Он помогает снять усталость и улучшить кровообращение. Главное, чтобы движения не причиняли боли и не сдавливали ногу. Продолжительность самомассажа — 5-7 минут.
Запрещены при варикозе вакуумный и гидромассаж. О возможности проведения медового, антицеллюлитного и лимфодренажного массажа проконсультируйтесь с флебологом.
Баня и сауна при варикозе
Париться в бане можно только на начальных стадиях варикоза, когда нет видимых проявлений болезни на ногах. При этом соблюдайте правила:
♦ перед и после посещения парной примите прохладный душ,
♦ находитесь в парной минимум времени,
♦ положение тела в парной — лежа или стоя, чтобы не препятствовать кровотоку,
♦ не используйте веник.
Запрещено посещать бани и сауны при:
♦ беременности,
♦ осложнениях варикоза и на поздних стадиях,
♦ после операции по лечению варикоза.
Последний пункт временный. Поэтому, если вы любитель банных процедур, то заранее уточните у врача, когда можно вернуться к посещению бани после операции.
Обертывание Нельзя проводить процедуры с температурным воздействием на ноги. Например, горячее обертывание.
Но, если процедура затрагивает только верхний слой кожи, без давления и сжатия, то противопоказаний при варикозе нет. Вы можете делать холодное обертывание, пользоваться скрабами, кремами, гелями т. д.
Эпиляция при варикозе
Наиболее щадящие методы эпиляции при варикозном расширении вен — это бритва и крем для депиляции. При удалении волос важно не допускать порезов и не давить на ногу.
Поэтому не используйте пинцет и эпилятор. Удаление волос воском, шугаринг и фотоэпиляция требуют консультации с лечащим врачом.
Что будет, если не лечить или заниматься самолечением Осложнения не заставят себя ждать, если не лечить болезнь, не соблюдать диету и рекомендации врача.
Самолечение пиявками, народными рецептами, медикаментами без консультации с врачом тоже не помогут выздороветь.
У каждого организма свои особенности, и только врач может подобрать лечение, которое не навредит, а поможет вылечить болезнь. Иначе ситуация может только ухудшиться и привести к осложнениям, среди которых:
♦ Тромбофлебит — воспаление стенки поверхностной вены с образованием тромба, закрывающего просвет сосуда.
♦ Трофическая язва — язва из-за нарушения питания тканей ног.
♦ Трофическая экзема — инфекционное воспаление кожи с отеком, покраснением, зудом и болью и т. д.
Что обязательно нужно сделать при варикозе Как только вы заподозрили у себя варикоз, обратитесь к флебологу в Центр им. Н.И. Пирогова за консультацией. Ряд несложных тестов выявит за 30 минут, есть ли у вас болезнь.
Чем раньше врач выявит варикоз, тем легче и дешевле лечение. Вы избежите возможных осложнений, избавитесь от болезни и не будете ограничивать свою жизнь никакими «нельзя».