Не секрет, что для здоровья полезно выпить стакан воды перед сном. Польза от этого простого действия весьма заметная. Но есть один нюанс.
Оказывается, пить жидкость в спальне не рекомендуется. Дело не в том, что это ухудшит самочувствие человека или как-то негативно повлияет на организм в целом. На самом деле причина подобного предупреждения кроется в совершенно другом.
Скептики могут не верить в мистические вещи, но многие приметы были придуманы не просто так. Часто предки имели в виду реальную опасность, которая была скрыта под разными пугающими вещами.
Например, считалось, что ходить под лестницей – приближать свою гибель. И действительно, если предмет упадет кому-то на голову, то ничего хорошего от этого не будет.
В случае со стаканом воды на прикроватной тумбочке все несколько иначе. Предки верили, что с виду невинное действие может обернуться страшными проблемами.
Если человеку повезет, то он столкнется только с небольшими трудностями в жизни. Однако всегда есть вероятность накликать не просто беду, а настоящую трагедию.
К слову, если вы заметили, что в очередной раз забыли стакан с кипяченой водой на прикроватной тумбочке, то не спешите паниковать.
На самом деле действие приметы можно легко нейтрализовать. Для этого постарайтесь выпить забытую жидкость залпом или аккуратно перелейте ее в другую тару.
Как эффективно восстановить режим сна: рекомендации от специалиста
Только единицы способны ложиться и вставать строго по расписанию. Большая часть людей предпочитает отсыпаться на выходных, что приводит к проблемам. Как же восстановить режим сна после такой глупости?
Конечно, лучше всего не нарушать заведенный порядок. Дело в том, что это может быть вредно для организма. Однако если у вас нет подобной силой воли, то переживать не стоит. Все вполне поправимо.
На самом деле нет никакой сложности в том, чтобы восстановить режим сна. Но для этого придется приложить усилия, иначе о желанном результате можно забыть. Врач-сомнолог София Черкасова объяснила варианты, которые позволят перестроить организм на необходимый ритм.
Все зависит от того, сколько времени человек готов потратить на достижение результата. Супербыстрый метод требует отказаться от сна на один день.
Это может вызвать массу проблем, так что принимать решение следует с осторожностью. На здоровье это не повлияет, но вот на дневные дела очень даже.
Для тех, кто не готов к такому радикальному методу, есть более простой. Однако имейте в виду, что этот способ займет весьма прилично времени, так что ожидать мгновенного результата не стоит.
Суть вот в чем: попробуйте каждый день вставать на 30 минут раньше, чем в предыдущий. Благодаря этому приему организм привыкнет засыпать в нужное время.