Абдоминальное ожирение мужскому типу (или по типу яблока). Посмотрел ютуб на эту тему и более того, как уменьшить калорийность, размер порции, и не ешь жирного, мучного, сладкого, убери алкоголь, больше двигайся, ничего более не нашел. Эти советы и так все знают и понимают, но в большинстве случаев это не работает.
Потому, что советчики без медицинского образования, типо нутрициологов, фитнес тренеров, или урологов которые в эндокринологии ни бум- бум. Или выучили одно только слово «тестостерон,» и везде его вставляют.
Поэтому специально для вас мужчины нормальный разбор от эндокринолога. Как убрать свой живот. Разберем основные 3 механизма почему откладывается висцеральный жир.
Это тот который обвалакивает ваши внутренние органы и именно он дает увеличении объема талии. Для мужчины нужно иметь цифру менее 94см. Поэтому загонять себя в зале кардио и упражнениями для пресса малоэффективно.
1. Повышение эстрадиола, это основной гормон который обеспечивает себе жизнь в жировой ткани. Там он прекрасно конвертируется — превращается из тестостерона, за счет фермента ароматазы.
Но почему так происходит. Эстрадиол нужен мужчине для укрепление связок, их эластичности, созданию межсуставной жидкости, протекции хрящей, и плотности костей.
Итак новость: Гиперпаратиреоз! Про это вам не раскажут в поликлинике или фитнес тренера — нутрициологи — фитоняни. Гипер — много- паратиреоз — паратгормон.
Повышение уровня паратгормона, который отвечает за концентрацию кальция в крови, и если кальция в крови мало то он гонит его из костей.
Кости остаются голодные без кальция и становятся порозными — то есть привет остеопороз. И вот организм предвидя эту комбинацию начинает производство эстрадиола в больших количествах. В следствии чего и растет живот.
2. Гиперпролактинемия — повышенный пролактин в крови и тканях организма. Привет жировая гинекомастия, накопление жира в грудных железах.
Пролактин — гормон социального комформизма, жалости, подчинения, терпимости и молока. Пролактин всегда повышается вслед за эстрадиолом, вызывая депрессивно — тревожное состояние.
Его конкурентами являются дофамин и тестостерон. Поэтому если у вас вместо грудных мышц начинает появлятся жир — то значит у вас повышен пролактин, и низкий дофамин с тестостероном.
3. Кортизол — основной гормон дающий при длительном повышении набор жировой ткани. Мужчины называют это комком нервов.
Котризол + адреналин смесь дающая резкое снижение иммунитета, набор жировой ткани и понижают энергию до нуля. Адреналин — гормон страха (замри), стопора и бездействия — заяц под кустом, страус головой в песке. Поэтому, если не решаете задачи, заедаете, лежите на диване -то это ваша комбинация
Кортизол + норадреналин, совсем обратный эффект — в разы повышает иммунитет, сжигает жир, подсушивает тело. Норадреналин — гормон действия (бей, беги, сражайся) — нейромедиатор хищника, гения, творца.
Вырабатывается только для войны, соревнования, набора ресурсов, завоевания — чисто мужской нейромедиатор — не для слабонервных и травоядных.
Наши деды во второй мировой войне, без прививок, антибиотиков и витаминов, обходились спокойно. Спали в дождь, снег, слякоть на сырой земле и не болели.
Переносили операции на живую, не было никакого обезболивания. Ни какой медицины. И были здоровые, сильные, не щадя своего живота смогли победить врага и очистить мир от фашизма, насилия и убийства.
Здесь как раз работала комбинация кортизол + норадреналин, которая является природным средством для похудения, повышения иммунитета, и подъема энергии до максимума.
В итоге резюмируя вышесказанное, приходим к выводу: что пока вы не нормализуете гормональный фон, кальциевый обмен с костной тканью, не начнете поведение мужчины — хищника (льва, медведя, воина) все ваши диеты и спортзалы с фитнес тренировками — бесполезная трата времени и средств.