Кажется, что в том, чтобы ходить босиком, нет ничего плохого. Да и многие наверняка слышали, что, например, бегать босиком по траве с росой в мае и июне даже полезно для здоровья.
Однако специалисты всё же предостерегают от того, чтобы надолго снимать обувь и передвигаться в таком виде.
И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, какие неприятные последствия для здоровья может иметь ходьба босиком.
Причем опасность подстерегает даже в том случае, если человек босиком передвигается по собственному дому или квартире.
БЕГАТЬ БОСИКОМ
Первым делом нужно учитывать, что босые ноги сильнее подвержены воздействию микробов. Даже недавно вымытый пол на самом деле остается довольно грязным.
И все имеющиеся здесь микроорганизмы будут активно взаимодействовать с босыми и ничем не защищенными ногами. А затем появляются проблемы с кожей и ногтями…
Бегать босиком даже по чистым поверхностям вредно. Одно дело, когда ты ходишь по мягкой зеленой траве, и совсем другое, когда ступаешь по асфальту или плитке.
Любая твердая поверхность вызывает перенапряжение мышц, что приводит к болям в самых разных частях тела.
Конечно, приятно после тяжелого дня пройтись босиком. Но такой внезапный порыв вполне может привести к падению и травмам.
Поэтому на скользкой поверхности не стоит вести себя легкомысленно и пренебрегать элементарными правилами безопасности.
Хождение босиком по твердой поверхности приносит определенный вред и спине. Дело в том, что вес распределяется на босую стопу неравномерно, что только усугубляет ее деформации. К тому же дополнительная нагрузка ложится на спину и колени.
Важность обуви
А потому обувь необходима. Причем она должна быть качественной, с правильной мягкой подошвой, чтобы амортизировать и защищать пятку.
Красивые женские туфли на каблуках к такой обуви явно не относятся. Ходить в них более 2–3 часов в сутки крайне нежелательно.
Специалисты сокрушаются, что люди выбирают модную и красивую обувь, а об удобстве думают в последнюю очередь.
Хотя именно от выбора кроссовок, туфель и ботинок во многом зависит здоровье ног. И важность этого трудно переоценить.
А потому ходить босиком даже дома — это плохое решение. Простейший способ усугубить проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
К тому же незащищенные стопы постоянно будут иметь контакт не только с поверхностью, но и со всеми микробами, которые здесь имеются. И это тоже ни к чему хорошему не приведет.